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佟丽娅是什么人间测角仪?绝美的海加尔山灵魂兽直角肩不允许只有我一个人关注,

发布时间:2019-06-29 01:24     来源:111HD    点击:

原标题:佟丽娅是什么人间测角仪?绝美的直角肩不允许只有我一个人关注!

佟丽娅出席微博电影之夜的藕粉色抹胸裙光速冲上热搜,人比花娇说的就是丫丫本人吧,温柔又大气的造型像公主一样。但是芭姐的关注点落在丫丫光洁又平整的肩膀上,这宛如人体测角仪的直角肩是真实存在的吗?

佟丽娅的直角肩带着细长的锁骨可以单独出道了。所谓直角肩,就是肩膀平展是第一,其次肩线与水平线的夹角非常小,而同时肩膀和大臂的夹角近乎垂直,看起来肩膀和手臂一起构成了一个直角。

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别看只是简单的线条构成,其实对体态和身材的要求是很高的。首先不能有发达的斜方肌,如果斜方肌过于发达,从视觉上看起来肩膀和脖子就是一体的海加尔山灵魂兽,除了线条不好看之外还会显得脖子短粗。

其次就是手臂紧实没有多余的脂肪海加尔山灵魂兽,不然看起来大臂就是弧线不是直线啦~拥有直角肩除了会变成行走的衣服架子海加尔山灵魂兽,还能使体态看起来更有气质,轻松hold住一字领、抹胸裙等露肩类的衣服,对颈部还能在视觉上起到修饰作用,看起来更加修长。

除了丫丫外Blackpink的成员Jennie也有名品直角肩,还有瘦身成功的段奥娟也因为优秀的直角肩变成励志榜样。

打造完美直角肩!

不要以为够瘦就能拥有直角肩,除了自身要属于平肩外,还不能有发达的斜方肌!有些人虽然很瘦,但是发达的斜方肌就像肩膀上长出的两个包,也会与直角肩say goodbye。

造成斜方肌过于发达的原因与长期体态不良是分不开的,有的人经常低头玩手机,或者走路含胸驼背以及不正确的坐姿等等都会在无形中时刻锻炼斜方肌,最终使它过度发达还带来“并发症”:脖子习惯性前倾。

还有的仙女想用运动来消除斜方肌,但在做肩部运动的时候错误的使用发力部位,也有可能会“不小心”锻炼了斜方肌哦!

消除斜方肌其实并不难

首先我们要纠正自己的错误体态,在走路时不要含胸驮背,久坐时也要注意自己的姿势,不能放松下来就接着驼背,还要提醒自己不能脖子前倾!不能脖子前倾!不能脖子前倾!要知道再向前伸脖子的时候发力的可就是斜方肌。

接着就是要使用正确的姿势进行肩部运动,避免斜方肌发力。如果你不能确定发力位置可以专业人士来指导,或者看看详解的视频图片,千万不要盲目!

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美丽芭蕾4个动作帮你消除斜方肌

第一个动作需要你的双臂尽量向两边推开,小臂感觉在画圆圈,整个动作颈部、肩部、背部成一条直线并保持收腹状态,进行20次。

动作二:向下推送手臂,感觉在轻轻地弹空气,尽量伸到最远端,进行20次。

动作三:方向变成向后推,手臂由下到后画圆圈,也要尽量往远处够哦!重复20次。

动作四:左手勾住右手靠近大臂位置,头部尽量转向右侧,停住两秒左右再换另一边,可以感觉到肩膀连着大臂都在被拉伸,两边为一组拉伸三次即可。

(部分图片来源于网络)

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